9 ШАГОВ К ЗДОРОВЫМ ОТНОШЕНИЯМ
«Любовь — это действие, а не просто чувство. Она проявляется в том, как мы относимся к человеку, насколько мы внимательны и заботливы. Любовь нуждается в постоянной поддержке и укреплении, и она требует от нас усилий.»
— Эрих Фромм
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ
Тебе плохо в отношениях
- Не хватает тепла и близости;
- Кажется, что вы не понимаете друг друга;
- Не получается спокойно обсуждать проблемы и приходить к решению;
- Вы отдалились друг от друга;
- Кажется, что ты всё тащишь одна;
- Такое ощущение, что ему ничего не надо;
- Тебя не покидает чувство тревоги в отношениях;
- Ты не уверена в будущем и постоянно сомневаешься в этих отношениях;
- Отношения выматывают больше, чем дают опоры.
У тебя негативный прошлый опыт отношений
- Никак не можешь встретить своего партнера, все отношения заканчиваются разочарованием;
- Ты будто наступаешь на одни и те же грабли;
- Всё, вроде, начинается хорошо, но через время становится понятно, что у этих отношений нет будущего;
- Есть ощущение, что с тобой «что-то не так»;
- Ты хочешь подготовить себя для здоровых отношений.
Хочется чего-то большего
- Вашим отношениям не хватает глубины;
- Тебе хочется большей близости;
- Ты хочешь вернуть интерес друг к другу, добавить больше романтики и страсти;
- Хочешь чувствовать себя уверенно и стабильно в отношениях.
ПРЕИМУЩЕСТВА КУРСА
- ИЗМЕНЕНИЯ С ПЕРВОГО ДНЯКурс построен так, чтобы ты уже с первого дня начала чувствовать улучшения в отношениях. От простых, но эффективных практик к глубинному пониманию и построению фундамента отношений.
- КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬЕсли ты не хочешь рассказывать свою историю кому-то постороннему, но, при этом, хочешь решать проблемы в отношениях, этот курс - отличный вариант для тебя.
- МОЖНО СМОТРЕТЬ ВДВОЁМЧасто мужчины не соглашаются на парную терапию, относятся предвзято или не хотят рассказывать личное. Если он не соглашается на психолога, этот курс - отличный вариант для просмотра и выполнения заданий вдвоём. Его можно сравнить с парной терапией, при этом, личное остается между вами.
- БЫСТРЕЕ, ЧЕМ ТЕРАПИЯТебе не нужно тратить время на рассказ своей жизни психологу и надеяться, что он поможет - ты уже всё знаешь про свою ситуацию, а я дам тебе необходимые знания и практики, которые подходят всем без исключения, подстраиваясь под конкретную ситуацию.
ПРОГРАММА КУРСА
9 шагов + моё личное сопровождение + дополнительные материалы для улучшения отношений
- Понять себя и партнераЧто вообще происходит в отношениях и в чем причина? Почему вы не можете найти общий язык? Почему он пропадает/холодный/отстраненный, почему обижает и задевает за живое? Почему ты так себя чувствуешь - иногда маленькой отвергнутой девочкой, а иногда нападаешь на него или отстраняешься?
- Оцениваем текущее положениеТы проанализируешь свои отношения - насколько ты удовлетворена тем, что есть и что конкретно тебя не устраивает. Анализ того, что есть сейчас - важный шаг перед изменениями.
- Топим лёд между вами5 важных практик, которые помогут уже с первого дня начать сближаться морально и физически.
- Ловушки, которые портят отношенияТы узнаешь, какие психологические ловушки разрушают отношения и научишься обходить их.
- Как общаться, чтобы не ругаться?Ты научишься:
- обсуждать проблемы, приходя к общему решению;
- говорить, чтобы он тебя слышал;
- просить его так, чтобы он сделал;
- сохранять баланс, даже если он уходит от разговора или начинает переводить стрелки «а ты...?».
- Секс в пареРекомендация литературы по данной теме.
- Работа над собойТы проверишь - с чем тебе, возможно, стоит разобраться в личной терапии. Какие личные проблемы могут сильно влиять на отношения и тормозить тебя.
- Планирование конкретных действийПоскольку курс практико-ориентированный, для меня важно, чтобы ты не просто посмотрела его, а действительно применяла, тем самым улучшая отношения с каждым днём.
- Важное решениеТерпеть, остаться и менять или уйти? После прохождения курса ты сможешь осознанно принять наилучшее для тебя решение.
+ Моё личное сопровождение
На протяжении месяца ты сможешь задать мне вопросы по курсу. Этого времени достаточно, чтобы столкнуться с какими-то сложностями на практике, но, в то же время, не слишком долго, чтобы ты не откладывала выполнение практик, ведь это самое важное!
+ Дополнительные материалы
5 дополнительных файлов для понимания себя, партнера и внесения разнообразия в отношения. Например, один из таких файлов - это вопросы для пар, которые важно обсудить заранее, чтобы потом не было неприятных «сюрпризов».
На протяжении месяца ты сможешь задать мне вопросы по курсу. Этого времени достаточно, чтобы столкнуться с какими-то сложностями на практике, но, в то же время, не слишком долго, чтобы ты не откладывала выполнение практик, ведь это самое важное!
+ Дополнительные материалы
5 дополнительных файлов для понимания себя, партнера и внесения разнообразия в отношения. Например, один из таких файлов - это вопросы для пар, которые важно обсудить заранее, чтобы потом не было неприятных «сюрпризов».
